石田なつきさんによる「和ヨーガ」、今月は７／３１（土）に開催です。
お勤めの方々にもきていただきやすいと思います☆是非お友達をお誘い合わせの上
ご予約下さいね！
そして、なんと素敵なニュースをみなさまに。。。
ヨーガワークのあとのお茶タイムに、つぶつぶ雑穀料理講師の大録ゆきさん（ブログ：粟の季）が持って来てくださるスイーツが登場します！
どんなものを用意してくださるか、来てからのお楽しみ♩内から外からゆるゆるになって効果倍増が期待出来そう♩
ゆきさんの準備がありますので早めにご予約下さいませ。お待ちしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊なつきさんのリーフレットより抜粋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
からだカチカチさんでもだいじょうぶ。
とっても簡単だから
どなたにでもできる
こころとからだをゆるゆる暖める
きもちのいーい手当て法。
ほんらい、
じぶんの体は誰よりも、
自分自身が知っています。
ほんのちょっと、身体に
目を向けてみませんか？
かんたんなことを
たのしみながら続けることで
心身ともに調和し、
健康で
より美しくなれる。
和みのヨーガ
首・肩こり、腰痛、頭痛をお持ちの方
不眠気味の方
アトピー、喘息のある方
ずっと許せない人がいる方
子育てに悩んでいる方
生きるのってツライなあとお感じの方
そして膠原病や癌などの病をお持ちの方まで
どなたにでも、この和ヨーガをおすすめします。
レッスン後はハートチャクラが開いた状態。
とてもリラックスした雰囲気の中でのお茶タイムは、
マクロビオティックのお話、自然農について、子育てについてなどなど、毎回とても盛り上がる楽しいひととき♩
持ち物：ヨガマット、もしくは大きめのバスタオルでも全然OK
フェイスタオル、水分補給、５本指くつした（あれば）
身体をしめつけない楽な服装
参加費：１，５００円（Organic Tea & Sweets付）
リード：石田なつき（和みのヨーガインストラクター）
連絡先：090-6549-5065/natsuki.ishida@gmail.com
blog:へのへのにっき
時間：１０〜１２：３０
今後の予定：7／３１（土）、９月２５（土）、１０月３０（土）、１１月２０（土）
